高齢妊娠に役立つ骨盤若返りストレッチ法
骨盤の位置を正常に戻すと歪んだ血管なども
真っ直ぐになるので血液や体液の流れも良くなります。
血液や体液の流れが良くなると、子宮内膜も厚くなるので、
骨盤のゆがみの矯正は妊娠する上で必要な事です。
また、骨盤の位置を正常に戻すという事は骨盤の若返りにもつながります。
つまり、高齢妊娠の方は特に必要な事なのです。
ですので、今回は骨盤若返りストレッチ法について解説したいと思います。
まずはじめに四つんばいになって、肩幅程度に両足を広げ、
両手を肩から真っ直ぐな場所に肘を少し曲げて置いてください。
そして首の力を抜いて頭を下げ、
背中と腰を引き上げるように少しずつ伸ばしていきます。
この時、背中と腰以外に力を入れないでください。
このストレッチを４５秒〜１分程度維持します。
たったこれだけのストレッチを毎日行うだけで、
骨盤の若返りが期待出来ます。
高齢の方は１０〜２０代の人と比べると
色々やる事も多くて大変かもしれません。
ただめでたく妊娠した時の喜びは格別ですので
諦めないでください。
関連ページ
- 高齢不妊症におすすめの運動とは？
- ４０歳以上になるとお医者さんから妊娠を諦めるよう言われる事が多くなります。しかし不妊治療しなくても正しいノウハウを行う事で４０歳以上の高齢不妊の方でも３ヶ月で妊娠出来た事例もあるのです。
- 骨盤の矯正と骨盤の若返りで妊娠力アップ？
- ４０歳以上になるとお医者さんから妊娠を諦めるよう言われる事が多くなります。しかし不妊治療しなくても正しいノウハウを行う事で４０歳以上の高齢不妊の方でも３ヶ月で妊娠出来た事例もあるのです。
