３日坊主は悪くない！完璧主義が妊活をダメにしている

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食生活の改善、ウォーキングなどの運動、
葉酸などのサプリメント、妊娠に良いエクササイズやヨガ。

たぶん妊活をしている女性の多くは
不妊治療の他にも色々な事を行っていると思います。

妊娠に良いと言われている食事やサプリメントを摂り、
忙しい時間の合間をぬって運動をしたりヨガを行ったり。

でも、今まで慣れ親しんだ生活習慣をガラリと変えるわけですので、
継続出来ない人も多くいるようです。

特に食生活の改善や運動は
３日坊主で終わる人も多いみたいですね。

いくら妊娠の為とは言え好きな物を食べず、
食べたくない物を食べるのは誰だって嫌ですし、
たとえ軽い運動でも嫌いな人も多くいます。

でも、安心してください。

３日坊主は全然悪い事ではないんですよ。

大事な事は５日目、６日目から再チャレンジすることです。

３日坊主という言葉は
「忍耐力が無い、我慢が出来ない、意思が弱い」という
悪いイメージが一般的です。

だから３日坊主で終わってしまうと
「自分はダメな人間だ・・」と悔やんだり、落ち込んだりするのです。

そして再チャレンジできない多くの理由は「完璧主義」だからです。

完璧に出来なかった自分を責めて裁いてしまうのです。

完璧主義って良い言葉に聞こえますが、
妊活に重要なリラックスやコンディションをおかしくする原因になる為、
少なくても妊活している人にとってはマイナスの言葉です。

だから、妊活での食生活の改善や運動などは
３日坊主前提でスタートしてください。

いつでも前の生活に戻れるという軽い気持ちでスタートする事で
リラックスも出来ますし、余計なストレスが溜まらなくて済みます。

そして３日でやめてしまった自分を責める事をしないで、
５日目から再スタートするのです。

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