高齢不妊の食事はどんなのがいいの？

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私たちは食べ物を食べて栄養を摂ることで体が作られます。

 

 

 

栄養状態で肌や髪などが変化する実感はあるでしょうが、
実は目には見えない部分、つまり内臓や血液なども影響を受けます。

 

 

 

そうなるともちろん妊娠をするのに
大切なホルモンも影響を受けます。

 

 

 

じゃあ、高齢不妊の食事は
どのようなものがよいのでしょうか？

 

 

 

結論を言うと高タンパクで低糖質な食事、
特に肉や魚中心の食事をおすすめします。

 

 

 

新しい命を迎えるためにはタンパクは絶対必要ですし、
糖質は最終的に低血糖状態になる事があり排卵障害の原因になります。

 

 

 

あとタンパクは大豆などでも摂れますが、
植物性タンパク質はタンパク欠乏症になる危険性があるので、
出来れば肉や魚から摂るようにしてください。

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